Che cos’è il metodo
STOTT PILATES®
STOTT PILATES® è la versione contemporanea del metodo originale creato da Joseph Pilates. Si tratta di un’evoluzione del sistema tradizionale a cui incorpora le ultime ricerche in campo medico e i moderni criteri delle scienze motorie, oltre ad applicare principi di biomeccanica, post-riabilitazione della spina dorsale e miglioramento delle prestazioni atletiche.
Perché scegliere il metodo
STOTT PILATES®
L’obiettivo del Pilates è quello di aiutare persone di ogni età e abilità ad intraprendere uno stile di vita più sano attraverso una serie di esercizi che permettono di sviluppare forza, flessibilità, resistenza e postura.
Ecco tutti i benefici dello
STOTT PILATES®
- rinforza e stabilizza il “core” (la zona del bacino e dei lombari)
- migliora la postura e l’allineamento
- aumenta la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione
- migliora la forza muscolare
- aumenta la resistenza e il tono muscolare
- previene gli infortuni e aumenta la consapevolezza del corpo
- migliora le performance atletiche
- allevia lo stress e il mal di schiena
